Hej, koledzy Warriors Office! Jako dostawca aromaterapii biurowej widziałem z pierwszej ręki, jak dobrze pachnące biuro może przekształcić środowisko pracy. Nie chodzi tylko o to, aby miejsce było ładnie pachnące; Chodzi o stworzenie spokojnej, skoncentrowanej i produktywnej przestrzeni. Na tym blogu podzielę się z Wami jednymi z najlepszych olejków eterycznych dla spokojnego środowiska biurowego.
Olej lawendowy: klasyczny spokojniejszy
Lawenda jest prawdopodobnie najbardziej znanym olejem eterycznym do relaksu. Jego słodki, kwiatowy zapach był używany od wieków, aby uspokoić umysł i ciało. W gabinecie biurowym lawenda może działać cuda.
Stres jest powszechnym problemem w miejscu pracy, a olej lawendowy może pomóc w jego zmniejszeniu. Badanie opublikowane w Journal of Alternative and Complementary Medicine wykazało, że wdychanie oleju lawendowego może obniżyć ciśnienie krwi i tętno, które są oba objawów zmniejszonego stresu. Kiedy czujesz się przytłoczony terminami lub trudnymi spotkaniami, kilka kropli oleju lawendowego w dyfuzorze może stworzyć spokojną atmosferę.
Możesz także użyć oleju lawendowego w osobistym inhalatorze. Po prostu dodaj kilka kropli do bawełnianej kulki i umieść ją w małej rurce inhalatorowej. Kiedy czujesz się zestresowany, weź kilka głębokich oddechów od inhalatora. To szybki i łatwy sposób na uspokojenie. A jeśli szukasz wstępnej opcji, nasz [bezpłatny - od - Work Inner Glimmer Reed Dyfuzor 45 ml] (/zapach - dyfuzor/biuro - aromaterapia/bezpłatna - od - Work - błysk - Reed - Diffuser.html) ma piękną lawendę - zapachowy zapach, który może wypełnić twoje biuro tranquility.
Bergamot Oil: The Mood Lifter
Bergamot to cytrusowy olejek eteryczny pochodzący z skórki pomarańczowej Bergamot. Ma świeży, podnoszący na duchu zapach, który może pomóc poprawić nastrój i zmniejszyć lęk.
W biurze, w którym długie godziny i powtarzalne zadania mogą czasem prowadzić do spadku morale, olej bergamotowy może być prawdziwą grą. Stymuluje produkcję serotoniny, neuroprzekaźnika, który często nazywany jest „szczęśliwym hormonem”. Kiedy poziomy serotoniny są wysokie, czujesz się bardziej pozytywny i zmotywowany.
Możesz użyć oleju Bergamot w dyfuzorze, aby rozprzestrzeniać swój wesoły zapach w całym biurze. Lub wymieszaj kilka kropli z olejem nośnym, takim jak olej jojoba i nałóż go na nadgarstki lub świątynie, aby uzyskać osobisty wybór - mnie - w górę. Nasz [bezpłatny - od - podróży roboczy Day and Night Reed Dyfuzor 45 ml] (/zapach - dyfuzor/biuro - aromaterapia/bezpłatna - od - pracy - podróż - dzień - i - noc - reed.html) zawiera mieszankę, która obejmuje Bergamot, co daje przestrzeni roboczej odświeżający i wzmacniający aromat.
Olej rumianku: kojący eliksir
Rumianek to kolejny wielki olejek eteryczny dla spokojnego środowiska biurowego. Istnieją dwa główne rodzaje rumianku: rumian rzymski i niemiecki rumianek. Oba mają uspokajające właściwości, ale rumianek rzymski jest często uważany za delikatny.
Olej rumianku może pomóc rozluźnić napięte mięśnie i złagodzić zmęczenie psychiczne. Jeśli godzinami siedziałeś przy biurku, zgarbiasz się nad komputerem, powiew rumianku może pomóc w rozluźnieniu ciasnych mięśni w szyi i ramionach. Ma również uspokajający wpływ na układ nerwowy, który może pomóc ci poczuć się bardziej swobodnie podczas pracowitego dnia roboczego.
Możesz użyć oleju rumianowego w ciepłym kompresie. Dodaj kilka kropli do miski ciepłej wody, zanurz w niej szmatkę, a następnie połóż szmatkę na szyi lub czocie. Może to być świetny sposób na złagodzenie stresu i napięcia. I dla długiego - trwałego zapachu rumianku w twoim biurze, sprawdź nasz [Free - From - Work Rebel Elf Reed Diffuser 45 ml] (/zapach - dyfuzor/biuro - aromaterapia/bezpłatna - od - rebelia - elf - reed - dyfuzor - 45ml.html).
Olej kadzidełkowy: Focus Enhancer
Kadzidło ma bogaty, drzewny zapach, który był używany w ceremoniach religijnych i duchowych od tysięcy lat. W kontekście biurowym może być potężnym narzędziem do zwiększania ostrości i koncentracji.
Kiedy wdychasz olej kadzidełkowy, może on stymulować układ limbiczny w twoim mózgu, który jest odpowiedzialny za emocje, pamięć i uczenie się. Może to pomóc w skupieniu się na zadaniach i poprawie ogólnej funkcji poznawczej. Jeśli masz duży projekt do pracy lub prezentacja do przygotowania, olej kadzidełkowy może dać ci dodatkową przewagę mentalną.
Możesz rozproszyć olej kadzidełkowy w swoim biurze lub możesz użyć go w praktyce medytacyjnej podczas przerwy. Tylko kilka kropli na tkance i kilka głębokich oddechów może pomóc oczyścić umysł i wrócić do strefy.
Ylang - Ylang Oil: The Stress Caliever
Ylang - Ylang ma słodki, kwiatowy i lekko egzotyczny zapach. Jest znany ze swojej zdolności do zmniejszania stresu i lęku. Kiedy czujesz się na krawędzi w pracy, Ylang - olej Ylang może pomóc w uspokojeniu nerwów i przyniesienia poczucia pokoju.
Ten olej eteryczny może również mieć pozytywny wpływ na ciśnienie krwi. Wysoki poziom stresu często prowadzi do podwyższonego ciśnienia krwi, ale wdychanie oleju Ylang - Ylang może pomóc z powrotem do normalnego zasięgu. Możesz użyć oleju ylang - ylang w dyfuzorze lub wymieszać go z olejem nośnym do relaksującego masażu.
Jak używać olejków eterycznych w biurze
Istnieje kilka sposobów stosowania olejków eterycznych w biurze. Najczęstszym sposobem jest użycie dyfuzora. Dyfuzor rozkłada olejku eteryczne na małe cząsteczki i rozprasza je w powietrze. Pozwala to cieszyć się korzyściami z oleju bez konieczności stosowania go bezpośrednio do skóry.
Możesz także użyć olejków eterycznych w butelce z sprayem. Wymieszaj kilka kropli ulubionego olejku eterycznego z wodą i spryskaj go biurem. Jest to szybki i łatwy sposób na odświeżenie powietrza i stworzenie przyjemnego zapachu.
Inną opcją jest użycie olejków eterycznych - wlewu świec. Pamiętaj tylko, aby wybrać świece wykonane z naturalnych olejków eterycznych o wysokiej jakości.
Względy bezpieczeństwa
Chociaż olejki eteryczne są na ogół bezpieczne w użyciu, należy pamiętać o kilku rzeczach. Niektóre osoby mogą być uczulone na niektóre olejki eteryczne, więc zawsze warto zrobić test łatki przed użyciem nowego oleju. Ponadto olejki eteryczne nigdy nie powinny być połknięte i należy je trzymać poza zasięgiem dzieci i zwierząt domowych.
Wniosek
Tworzenie spokojnego środowiska biurowego jest niezbędne dla wydajności i dobrego samopoczucia. Korzystając z odpowiednich olejków eterycznych, możesz przekształcić swój obszar roboczy w spokojne i zachęcające miejsce. Niezależnie od tego, czy wybierzesz lawendę do relaksu, Bergamot do podnoszenia nastroju, czy którykolwiek z innych olejków, o których omawialiśmy, na pewno zauważysz różnicę w tym, jak się czujesz w pracy.
Jeśli chcesz włączyć te olejki eteryczne do swojego biura lub jeśli masz jakieś pytania dotyczące naszych produktów, nie wahaj się skontaktować. Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci stworzyć idealne wrażenia aromaterapii dla twojego miejsca pracy. Pracujmy razem, aby Twoje biuro było bardziej uspokajającą i produktywną przestrzenią!
Odniesienia
- Journal of Alternative and Complementary Medicine. (Data publikacji). Wpływ inhalacji oleju lawendowego na ciśnienie krwi i częstość akcji serca.
- Różne badania nad korzyściami olejków eterycznych w zakresie redukcji stresu i funkcji poznawczych.