Hej, koledzy Warriors Office! Wszyscy wiemy, jak trudne może być pozostanie skupione i produktywne w biurze. Pomiędzy niekończącymi się spotkaniami, nigdy - końcowymi e -mailami i ciągłym szumem miejsca pracy, łatwo jest stracić koncentrację. Właśnie tam przychodzą olejki eteryczne! Jako dostawca aromaterapii biurowej widziałem z pierwszej ręki, w jaki sposób te cuda naturalne mogą przekształcić środowisko biurowe i zwiększyć skupienie. Na tym blogu podzielę się z Wami jednymi z najlepszych olejków eterycznych, aby skupić się w biurze.
Olejek z rozmarynu
Rosemary jest jak powiew świeżego powietrza dla twojego mózgu. Ma długą stałą reputację zwiększania funkcji poznawczych i pamięci. Aromat olejku eterycznego rozmarynu stymuluje mózg, zwiększając krążenie krwi do głowy i pomagając ci bardziej myśleć.
Badanie opublikowane w postępach terapeutycznych w psychofarmakologii wykazało, że zapach rozmarynu może poprawić zarówno szybkość, jak i dokładność w zadaniach poznawczych. Kiedy utkniesz w sesji danych - chrupnięcie lub próbujesz wymyślić kreatywne pomysły, kilka kropli olejku z rozmarynu w dyfuzorze może działać cuda.
Możesz użyć małego osobistego dyfuzora na biurku lub większym do biura otwartego - planu. A jeśli jesteś w podróży, możesz nawet położyć kroplę lub dwa na bawełnianej kuli i trzymać ją w kieszeni. Po prostu szybciej powąchać, gdy potrzebujesz mentalnego wyboru - mnie - w górę.
Olej eteryczny z mięty
Peppermint to kolejna potęga, jeśli chodzi o skupienie. Jego ożywiający i odświeżający zapach budzi zmysły i daje natychmiastowe zwiększenie energii. Mentol w oleju miętowym ma efekt chłodzenia, który może pomóc Ci czuć się bardziej czujny i skupiony.
Badania wykazały, że wdychanie oleju miętowego może poprawić stężenie, szczególnie podczas powtarzających się zadań. Jest idealny na te długie dni, kiedy wykonujesz pracę administracyjną lub wchodzisz do danych. W biurze możesz rozpraszać olej miętowy lub zrobić spray do DIY, mieszając kilka kropli oleju miętowego z wodą w butelce z rozpylaczem. Spryskaj go swoim obszarem roboczym, aby stworzyć świeżą i skoncentrowaną atmosferę.
Olejek eteryczny z cytryny
Olejek eteryczny z cytryny jest nie tylko znany z podnoszących na duchu i nastroju - poprawy właściwości, ale także ze względu na jego zdolność do poprawy koncentracji. Jasny, cytrusowy zapach cytryny może pomóc w usuwaniu mgły mentalnej i zwiększyć Twoją wydajność.
Badanie w International Journal of Neuroscience sugerowało, że aromat cytryny może mieć pozytywny wpływ na wydajność poznawczą. Może również pomóc zmniejszyć stres i lęk, które są powszechnymi rozproszeniami w biurze. Możesz dodać kilka kropli olejku z cytryny do dyfuzora lub wymieszać go z olejem nośnym i nałożyć go na nadgarstki na subtelny, orzeźwiający zapach przez cały dzień.
Olejek edukacyjny Eukaliptus
Eukaliptus ma silny, orzeźwiający zapach, który może otworzyć twoje drogi oddechowe i oczyścić umysł. Jest to szczególnie przydatne, jeśli czujesz się zatłoczony lub masz duszny nos, co często może utrudnić skupienie się.
Cineole w oleju eukaliptusowym ma właściwości przeciwzapalne i zmniejszające przekrwienie. Wdychając aromat oleju eukaliptusowego, możesz poczuć się bardziej czujny i łatwiej oddychać. Jest to świetne na te dni, kiedy czujesz się pod pogodą, ale nadal musisz wykonać pracę. Możesz użyć oleju eukaliptusowego w dyfuzorze lub dodać kilka kropli do miski gorącej wody i wdychać pary.
Olejek kadzidełkowy
Kruki kadzidełkowe ma uspokajający i ugruntowany wpływ na umysł. Może pomóc zmniejszyć stres i lęk, które są głównymi przeszkodami do skupienia. Kiedy czujesz się przytłoczony pracą, ciepły, drzewny zapach kadzidła może pomóc ci wyśrodkować się i odzyskać koncentrację.
Wiadomo również, że ma pozytywny wpływ na pamięć i funkcje poznawcze. Możesz rozproszyć olej kadzidełkowy w biurze lub używać go w praktyce medytacyjnej podczas przerwy, aby pomóc Ci się zrelaksować i ponownie skupić.
Nasze biuro - przyjazne dyfuzory trzcinowe
Teraz, gdy wiesz o tych niesamowitych olejkach eterycznych, chcę opowiedzieć o naszym biurze - przyjaznych dyfuzorach trzcinowych. Te dyfuzory to świetny sposób na korzystanie z korzyści olejków eterycznych w biurze bez potrzeby elektryczności lub otwartych płomieni.
Mamy [bezpłatny - od - Work Wewnętrzny błyszcząca dyfuzor Reed 45 ml] (/zapach - dyfuzor/biuro - aromaterapia/za darmo - od - Work - Wewnętrzna - Glimer - Reed - Diffuser.html). Ten dyfuzor ma mieszankę olejków eterycznych starannie wybranych w celu promowania skupienia i poczucia spokoju. Delikatna dyfuzja olejków tworzy przyjemną i produktywną atmosferę w twoim obszarze roboczym.
Kolejną świetną opcją jest [Free - od - Work Rebel Elf Reed Dyfuzor 45 ml] (/zapach - dyfuzor/biuro - aromaterapia/za darmo - od - Work - Rebel - Elf - Reed - Dyfuser - 45ml.html). Ma wyjątkowy i ożywający zapach, który może pomóc ci pozostać skupionym i motywowanym przez cały dzień.
A potem jest [Free - From - Work - dwustronna dyfuzor sonaty reed 45 ml] (/zapach - dyfuzor/biuro - aromaterapia/za darmo - od - robota - - dwustronna - sonata - reed.html). Ten dyfuzor oferuje zrównoważoną mieszankę olejków eterycznych, które mogą poprawić twoją funkcję poznawczą i stworzyć harmonijne środowisko pracy.
Jak używać olejków eterycznych w biurze
Używanie olejków eterycznych w biurze jest łatwe. Oto kilka wskazówek:
- Dyfuzja: Jak wspomniano wcześniej, użycie dyfuzora jest jednym z najlepszych sposobów rozproszenia olejków eterycznych w powietrzu. Możesz wybierać spośród dyfuzorów ultradźwiękowych, dyfuzorów nebulizacji lub dyfuzorów opartych na ciepło w zależności od preferencji i wielkości biura.
- Zastosowanie miejscowe: Jeśli chcesz bardziej osobisty sposób używania olejków eterycznych, możesz wymieszać kilka kropli z olejem nośnym, takim jak olej kokosowy lub olej jojoba i nałożyć go na nadgarstki, świątynie lub kark. Jednak najpierw wykonaj test łatki, aby sprawdzić wszelkie reakcje alergiczne.
- DIY Pokój spraye: Możesz tworzyć własne spraye w pomieszczeniu, mieszając olejki eteryczne z wodą w butelce z rozpylaczem. To świetna opcja, jeśli chcesz szybko odświeżyć swój obszar roboczy.
Wniosek
Podsumowując, olejki eteryczne są naturalnym i skutecznym sposobem na poprawę koncentracji w biurze. Niezależnie od tego, czy wybierzesz Rosemary ze względu na jego właściwości zwiększające poznawcze, pieprz w celu wzmocnienia energii, czy cytryny do podnoszenia nastroju, jest dla Ciebie olej eteryczny. A nasze dyfuzory trzcinowe są wygodnym i stylowym sposobem włączenia tych olejków do środowiska biurowego.
Jeśli chcesz kupić nasze produkty aromaterapii biura lub chcesz dowiedzieć się więcej o olejkach eterycznych, chciałbym usłyszeć od ciebie. Porozmawiajmy o tym, jak możemy uczynić Twoje biuro bardziej produktywnym i przyjemnym miejscem do pracy.
Odniesienia
- Moss, M., Cook, J., Wesnes, K., i Duckett, P. (2003). Modulacja nastroju i wydajności poznawczej według aromatu olejku z rozmarynu. International Journal of Neuroscience, 113 (11), 1535–1558.
- Leach, MJ i Tildesley, NTJ (2014). Wpływ oleju miętowego na trwałą uwagę, subiektywną czujność i nastrój. Postępy terapeutyczne w psychofarmakologii, 4 (6), 317 - 324.
- Nagata, Y., i Watanabe, H. (2009). Wpływ aromatu cytrynowego na wydajność poznawczą i stany nastroju. International Journal of Neuroscience, 119 (11), 1835 - 1845.